loading...
سایت تفریحی ایرانیون
میلاد قاسمی بازدید : 146 پنجشنبه 25 اسفند 1390 نظرات (0)

آش بلغور گندم سالم و راحت!

آش بلغور گندم سالم و راحت!
حبوبات را از شب قبل بخیسانید و به مدت یک ساعت و ربع بگذارید خوب بپزند سپس...


مواد لازم برای پنج نفر:
 
بلغور گندم                                         یک و نیم پیمانه 
عدس                                               نصف پیمانه
نخود                                                نصف پیمانه
لوبیا قرمز                                          نصف پیمانه
اسفناج                                             1کیلو
جعفری                                             1پیمانه خرد شده
نمک، فلفل قرمز، ادویه مخصوص            به میزان لازم 
روغن زیتون                                        به میزان لازم
 
طرز تهیه:
حبوبات را از شب قبل بخیسانید و به مدت 1:15ساعت بپزید و بعد سبزیجات،  نمک و ادویه را به آنها اضافه کرده و بگذارید یک ساعت خوب بپزند تا آش جا بیفتد سپس با روغن زیتون میل نمایید.
 
 
 نوش جان
 
 

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
عاقبت یک روز مغرب محو مشرق می شود، عاقبت غربی ترین دل نیز عاشق می شود، شرط می بندم زمانی که نه زود است و نه دیر مهربانی حاکم کل مناطق می شود سلام دوستان به ایرانیون خوش امدید . امیدوارم لحظات خوبی را با ما داشته باشید . دوستان عزیز سایت ایرانیون در حال بروز رسانی است .
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 974
  • کل نظرات : 185
  • افراد آنلاین : 16
  • تعداد اعضا : 69
  • آی پی امروز : 131
  • آی پی دیروز : 50
  • بازدید امروز : 206
  • باردید دیروز : 60
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 690
  • بازدید ماه : 8,431
  • بازدید سال : 44,606
  • بازدید کلی : 1,044,985