close
چت روم
پزشکی تغذیه
loading...

سایت تفریحی ایرانیون

پزشکی تغذیه

توصیه‌های طلائی تغذیه


۱– مهمترین نکته‌ی حفظ سلامتی، نوع غذای مصرفی روزانه است. به دو مورد زیر دقت کنید:

الف) در رژیم غذایی روزانه باید حتی المقدور از مواد غذائی گیاهی به جای مواد غذایی حیوانی استفاده شود.
ب) چون تأمین کننده انرژی بدن از سه منبع هیدرات کربن ، چربی و پروتئین است، لذا باید سعی شود روزانه ۵۰ درصد مواد غذایی به هیدرات کربن (منابع گیاهی) و ۲۵ درصد مواد غذایی به پروتئین و ۲۵ درصد دیگر به چربی‌ها اختصاص یابد.

...

..

.


میلاد قاسمی بازدید : 118 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:56 نظرات ()

سفره ایرانی ویتامین D کم دارد


به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا»، تیرنگ نیستانی امروز در نشست خبری ارائه نتایج مطالعات غنی‌سازی دوغ با ویتامین D که در انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور برگزار شد، اظهار داشت: ویتامین D یکی از ویتامین‌هایی است که توزیع آن در منابع غذایی بسیار محدود است و دریافت آن از طریق نور آفتاب نیز به دلایلی کافی نیست.

...

..

.

میلاد قاسمی بازدید : 103 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:44 نظرات ()

کارهای که بعد از غذا توصیه نمی شود


1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می شود، بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشیم.

2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می آید. سیگار محیط معده را اسیدی می کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

و

...

..

.

میلاد قاسمی بازدید : 276 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:38 نظرات ()

سرطان به‌دلیل مصرف فست فود


محققان به مستندات تازه‌ای در مورد سرطان‌زا بودن فراورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس دست یافتند.
 همزمان متخصصان ایرانی از بالا رفتن آمارسرطان در کشور به‌دلیل شیوع استفاده از فست‌فودها خبر می‌دهند. برخی از پزشکان نیز طی ماه‌های اخیر از سونامی سرطان در ایران خبر داده بودند که بخشی از آن به‌علت افزایش آلودگی هوا و بخش دیگری مرتبط با افزایش مصرف غذاهای آماده در کشور است.

...

..

.

میلاد قاسمی بازدید : 107 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:32 نظرات ()

رنگها در رژیم غذای موثرند


نتایج تحقیقات گروهی از دانشمندان سوئیسی نشان می‌دهد که استفاده از بشقابهای قرمز موجب کم خوری می‌شود.

 محققان دانشگاه بیسیل در سو ئیس با مطالعه روی 150 داوطلب به تاثیرات رنگ قرمز در رژیم غذایی پی بردند. نتایج بررسیهای این دانشمندان حاکی از آن است که سرو غذا و یا نوشیدنیها به ویژه نوشابه های گازدار در بشقاب و یا لیوان قرمز موجب می‌شود که فرد کمتر بخورد.

...

..

.

میلاد قاسمی بازدید : 81 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:29 نظرات ()

چند دانستنی درباره تغذیه نوزادان بسیار جالب برای مادران


چگو نه باید فهمید شیر مادر برای کودک کافی است یا خیر؟

مقدار تولید شیر مادر بستگی به دفعات مکرر تغذیه شیرخوار و مکیدن صحیح و موثر و تخلیه کامل پستان دارد. ترشح شیرمادر معمولاً از روز دوم افزایش می‌یابد. البته در زایمان اول ممکن است این افزایش ترشح ۵ تا ۶ روز طول بکشد.
...
..
.
میلاد قاسمی بازدید : 147 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:13 نظرات ()

خوردن بیش از حد ضغف حافظه می آورد




متخصصان در این مطالعه می‌گویند افراد 70 ساله به بالا که روزانه بین 2100 تا 6000 کالری مصرف می‌کنند دو برابر بیشتر از سایر همسالان خود در معرض ابتلا به ناتوانی‌ها و مشکلات حافظه‌ای هستند که می‌تواند نشانه اولیه ابتلا به آلزایمرباشد. دکتر یوناس گیدا استادیار نورولوژی و روانپزشکی در مرکز تخصصی مایوکلینیک در این...
...
..
.
میلاد قاسمی بازدید : 91 پنجشنبه 4 اسفند 1390 زمان : 12:0 نظرات ()

تعداد صفحات : 2

درباره ما
عاقبت یک روز مغرب محو مشرق می شود، عاقبت غربی ترین دل نیز عاشق می شود، شرط می بندم زمانی که نه زود است و نه دیر مهربانی حاکم کل مناطق می شود سلام دوستان به ایرانیون خوش امدید . امیدوارم لحظات خوبی را با ما داشته باشید . دوستان عزیز سایت ایرانیون در حال بروز رسانی است .
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات
    آمار سایت
  • کل مطالب : 974
  • کل نظرات : 185
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 69
  • آی پی امروز : 30
  • آی پی دیروز : 26
  • بازدید امروز : 128
  • باردید دیروز : 205
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 4
  • بازدید هفته : 128
  • بازدید ماه : 2,770
  • بازدید سال : 21,373
  • بازدید کلی : 592,341