من دچار یه کمبود شدم! کمبود بچه! من دلم بچه می خواد. اصن به نظرم تو خونه هایی که بچه نیست واقعا یه چیزی کمه و من این کمبود رو تو خونه مون احساس می کنم. نمی دونم این موجودات دو پایی که چار روز دیگه مث خودمون یا بدتر و بهتر می شن چی دارن که تو بچگیشون اینقدر خواستنی اند. احتمالاً ساده ترین دلیلش پاکی شونه.

 الان آدمای اطرافم همه یه بچه کوچولو تو خونواده شون هس، اما من بیچاره هیشکی رو ندارم و هی آب دماغ بالا می کشم و غصه می خورم!

خلاصه من که دارم از حسودی به این "عمو جون" عزیز که همین امروز صبح آبجیش یه فرشته به اسم ریحانه رو وارد دنیای ما آدما کرد می ترکم.

آخه حیف نیس این عمو جون ِ ضایع، بچه بیاد تو خونشون اونوقت من! ماریوی گرامی! رهگذر دوست داشتنی بشینم و سماق بمکم؟ آخه انصافه؟!

اغلب افراد بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی یا میان وعده‌ای را می‌خورند که آنها را آرام کند، مانند کلوچه‌ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و غیره.

به گزارش ایسنا، به عنوان مثال افراد وقتی جشن می‌گیرند کیک می‌خورند و وقتی ناراحت می‌شوند، اغلب بستنی را ترجیح می‌دهند. مشکلی که در این جا به وجود می‌آید این است که به همان سرعتی که مزه این خوراکی‌ها در دهان فرد از بین می‌رود، اندازه دور کمر وی نیز از بین خواهد رفت به ویژه اگر این غذاها مملو از قند و چربی نیز باشند.

خوراکی‌های مملو از قند و چربی موجب می‌شوند که سطح قند خون به سرعت بالا رود و برای جبران این حالت در بدن، انسولین به سرعت ترشح شده و در نتیجه قند خون خیلی سریع‌تر از آن پایین می‌آید. به همین دلیل است که وقتی غذایی را می‌خورید که شیرین است، بعد از مدت کوتاهی احساس گرسنگی بیشتری می‌کنید و به این ترتیب در واقع فرد در یک سیکل معیوب قرار می‌گیرد.

با این حال تحقیقات علمی نشان می‌دهد که افراد می‌توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند.

وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟

بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که این مواد می‌توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند.

برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می‌توان بذر کتان و ماهی‌های چرب مانند قزل ‌آلا را انتخاب کرد. از منابع خوب ویتامین D نیز می‌توان به شیرهای غنی شده با این ویتامین و زرده تخم مرغ اشاره کرد. البته نور خورشید نیز منبع خوبی از این ویتامین است.

مواد غذایی موثر در کاهش استرس

هنگام استرس در جستجوی غذاهایی باشید که غنی از ویتامین‌های گروه B باشند تا تولید سرتونین در مغزتان افزایش یابد و در نتیجه آرامش به سراغ شما آمده و راحت شوید. برای دریافت ویتامین B6، بادام، پسته و گردو انتخاب‌های خوبی هستند. قزل ‌آلا، میگو و ماست کم چرب منبع مناسبی برای ویتامین B12 است.

هنگامی که در سختی هستید نیز بروید سراغ غذاهایی که غنی از ویتامین C هستند. این ویتامین رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. در واقع این ویتامین یک آنتی اکسیدان فوق العاده است. کلم بروکلی، فلفل سبز، کیوی، توت فرنگی و گوجه فرنگی گزینه‌های خوبی برای این ویتامین هستند.

همچنین زمانی که عصبانی هستید نیز می‌توانید این حالت را با پتاسیم از بین ببرید. پتاسیم، الکترولیتی است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. موز، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی هستند.

در مواقع بی‌خوابی چه مواد غذایی موثر هستند؟

برای یک خواب عمیق به سمت غذاهای غنی از منیزیم مانند عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج بروید. این ماده معدنی به آرامش عضلات، رگ‌های خونی و لوله گوارش کمک می‌کند تا سطح ماده شیمیایی آرام بخش یعنی همان سرتونین در بدن افزایش یابد.

حالا با دقت پیشنهادات غذایی فوق را نگاه کنید و ببینید همه اینها علاوه بر این که نیازهای تغذیه‌ای شما را به خوبی برآورده می‌سازند از افزایش وزنتان نیز جلوگیری می‌کنند.

 کوک مدیر عامل تازه شرکت اپل که بعد از مرگ استیو جابز به این سمت رسیده پاداشی 376 میلیون دلاری در پایان سال 2011 دریافت کرده است.
به گزارش فارس به نقل از رویترز، این بیشترین میزان پاداشی است که به یک مدیر عامل شرکت اپل در یک دهه اخیر پرداخت شده است.
پرداخت این مبلغ به وی به علت عملکرد خوب و تداوم موفقیت های شرکت اپل صورت گرفته است. البته بخش اعظم این رقم در قالب سهام و افزایش ارزش سهام به تیم کوک پرداخت شده است و وی حق برداشت بخشی از این رقم را تا سال 2016 ندارد.
محاسبه این رقم پاداش هم بر مبنای ارزش سهام اپل در 24 آگوست سال 2011 صورت گرفته است.
پیش از این تنها در ژانویه 2000 هیات مدیره اپل به استیو جابز پیشنهاد پرداخت رقم مشابهی را داده بود که با محاسبات فعلی ارزش پاداش محاسبه شده در آن زمان به بیش از 600 میلیون دلار می رسد.
جابز که در اواسط دهه 80 از اپل اخراج شده بود در سال 1997 به این شرکت برگشت و اپل را به یکی از ارزشمندترین شرکت های فناوری جهان مبدل کرد.
جابز در زمان مرگ در اکتبر سال 2011 حدود 5.5 میلیون سهم از شرکت اپل را در اختیار داشت.

رشد استفاده از ابزارهای دیجیتالی در امر آموزش موضوعی است که این روزها نمي‌توان از کنار آن بی اعتنا گذشت و شاهد هستیم که شرکت‌های تولیدکننده کامپیوترهای شخصی، هر روز برنامه و کالاهای جدیدتری را برای جلب توجه کاربران دانش‌آموز تولید و به بازار عرضه مي‌کنند.

نمونه اش حرکت اخیر شرکت اپل است که با عرضه نرم‌افزاری با عنوان آی بوک 2 در تلاش است با ورود به بازار کتاب‌های درسی دیجیتال در آمریکا، نظام آموزشی این کشور را متحول کند.خبرها حاکی از این است که اپل در طراحی این نرم‌افزار با ناشران و شرکت‌های بزرگی همچون پیرسون پی ال سی، مک گراو هیل و هوفتون میفلین که بیش از ۹۰ درصد از بازار کتاب‌های درسی در آمریکا را در اختیار خود دارند، همکاری کرده‌است.

ادامه متن وجدول در ادامه مطلب...

توجه داشته باشید که منظور جاوا اسکریپت نیست . برنامه   Java که از سوی شرکت سان میکروسیستمز عرضه میشود میتواند باعث دور زدن روتین های امنیتی برنامه های شرکت   Adobe شده و از این راه هکرها میتوانند با استفاده از اکسپلویت ها به سیستم شما نفوذ کنند . آقای ناراین ساده ترین راه را به شما پیشنهاد میدهد و آن هم حذف برنامه   Java از سیستم شماست . احتمال اینکه جاوا زیاد به کار شما بیاید ، کم است مگر اینکه با یک برنامه خاص سر و کار داشته باشید . در هر صورت حذف کردن جاوا به بالا بردن سطح امنیت شما کمک زیادی خواهد کرد .

معاون سازمان تنظیم مقررات گفت: آنچه تاکنون در بررسی موضوع کم‌فروشی به دست آورده ایم بیشتر، فروش مخابرات است که بیش از اندازه‌ای که پهنای باند تامین کرده می‌فروشد و این مصداق کم فروشی است.
حسن رضوانی در گفت‌وگو با فارس،‌ ...

محققان پوشش بسیار نازكی ارائه كرده اند كه از تلفن همراه در برابر رطوبت حتی زمانی كه كاملا در آب غوطه ور شده باشد، محافظت می كند.
این پوشش های خاص از نانوموادی ساخته شده است كه می تواند بدون مرز مشخص و بدون آنكه قابل دیدن باشد تلفن های همراه iPhone و Android phone بپوشاند و آن ها را در برابر آب محافظت كند.
این فناوری كه توسط شركت های HzO,، , P2i و Liquipel ارائه شده هفته جاری در نمایشگاه الكترونیك لاس وگاس 2012 عرضه می شود.
به گزارش خبرگزاریها، شركت HzO گاز اختصاصی و فرایند ویژه ای ارائه كرده است كه اساسا پوشش ضد آب نامرئی را اطراف هر چیزی قرار می دهد. این لایه فقط چند مولكول ضخامت دارد.
دراین شیوه وسایل الكترونیكی در یك محیط خلاء قرار داده شده و پوشش گازی بر روی آن قرار می گیرد.
این پوشش تمامی نقاط دستگاه را می پوشاند و پوشش سراسری و موثری را ایجاد می كند.
شركت P2i نیز اعلام كرد نانو ورقه ای ابداع كرده است كه Aridion نام دارد و می تواند آب را از تلفن های هوشمند دور نگه دارد و فرایند مشخصی برای استفاده از آن وجود دارد.
فناوری این شركت می تواند نه فقط تلفن ها را از آب حفظ كند بلكه ابزاری برای محافظت از هر وسیله در برابر هر مایع دیگری مانند محافظت از لباس نظامی در برابر بنزین، روغن، گریس و حتی عوامل عصبی و حتی گاز خردل و VX است كه اغلب به عنوان گاز شناخته می شوند ولی در واقع مایع هستند.
شركت Liquipel نیز مدعی است كه یك فناوری را به ثبت رسانده كه می تواند تلفن های همراه، تبلت ها، هدفون و دیگر ابزار الكترونیكی را به صورت غیرسمی ضدآب كند . به طوری كه اگر دستگاه به این فناوری مجهز شود، در زیر آب نیز جریان می تواند به ابزار الكترونیكی برسد.