یافته های جدید نشان می دهد که یک راه موفق برای کاهش وزن , بوجود آمدن حس دلزدگی نسبت به غذا می باشد. محققان دریافته اند زمانی که شما مجبور شوید تا فقط یک نوع غذا را میل کنید , بعد از مدتی اشتهایتان به غذا کم می شود و همین باعث کاهش وزن شما خواهد شد.
داشتن استراتژی در انتخاب غذای مغذی و مفید نیز می تواند عامل دیگری در کاهش وزن مفید باشد . یعنی اینکه رژیم غذایی خود را بگونه ای انتخاب نماییم که جایی برای غذاهای چرب و چاق کننده نداشته باشد.
در این تحقیق آمده است که انسان ها با خوردن میوه و سبزیجات چاق نمی شوند ولی وقتی غذایی با چربی بالا و ارزش غذایی کم میل می کنند , مشکلات ناشی از افزایش وزن به سراغشان می آیند.
تبلیغات